15 minutes pilates

UNGARO, ALYCEA

livre 15 minutes pilates
EDITEUR : COURRIER DU LIVRE
DATE DE PARUTION : 11/02/08
LES NOTES : Donnez votre avis
à partir de
19,90 €

SYNOPSIS :

Le livre vous propose 4 séries d'exercices dont les mouvements sont détaillés avec une extrême précision. A la fin de chaque série, un dépliant couleur reprend la série d'exercices, les rendant ainsi visibles en un seul coup d'oeil. vous prenez alors le temps d'étudier les postures en détail et de vous familiariser avec les mouvements. le dvd d'accompagnement, d'une durée de
60 min, vous aide lors de vos exercices quotidiens, exactement comme si vous aviez un professeur à domicile. découpé en 4 programmes de 15 min chacun, vous suivez, étape par étape, et en temps réel, l'évolution des mouvements et la façon de les enchaîner convenablement. Chaque position, filmée sous différents angles, vous permet d'adopter immédiatement la posture correcte.
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Format

  • Hauteur : 24.10 cm
  • Largeur : 18.90 cm
  • Poids : 0.47 kg