Comment acquérir les savoirs et réflexes indispensables à une pratique sécurisée ? comment apprendre et développer toutes les techniques de prises de main et de pied ? comment maîtriser les différentes étapes et paramètres d'une ascension réussie et adaptée à votre niveau ? pour vous initier facilement et pas à pas à l'escalade ou perfectionner votre niveau, suivez le coach ! dans ce guide pratique et dynamique, vous trouverez : des leçons claires et progressives. Des schémas et illustrations détaillés, pour visualiser les exercices à mettre en pratique.
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