Mieux comprendre et gérer le stress - Apporter des réponses au stress pour être performant - Grand Format

Laurence Germain-Wasiak

Note moyenne 
Vous vous sentez fatigué, nerveux, irritable, triste ? Des problèmes de sommeil, de maux de dos, de troubles de la mémoire perturbent votre vie professionnelle...... Lire la suite
15,00 €
Expédié sous 3 à 6 jours
Livré chez vous entre le 2 avril et le 4 avril
En magasin

Résumé

Vous vous sentez fatigué, nerveux, irritable, triste ? Des problèmes de sommeil, de maux de dos, de troubles de la mémoire perturbent votre vie professionnelle... N'attendez plus, ce livre est fait pour vous ! Il vous aide à adopter des stratégies psychologiques et cognitives pour faire face aux situations stressantes. Ce guide vous donne toutes les clés pour gérer efficacement votre stress. Il vous permet de mieux reconnaître vos états de stress en identifiant ses manifestations physiques et psychologiques afin d'apprendre à les maîtriser.
Vous allez enfin comprendre pourquoi certaines situations sont pour vous sources de stress, et ainsi adopter des méthodes efficaces pour en combattre les principales causes.

Caractéristiques

  • Date de parution
    13/02/2018
  • Editeur
  • Collection
  • ISBN
    978-2-7590-3666-0
  • EAN
    9782759036660
  • Format
    Grand Format
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    220 pages
  • Poids
    0.237 Kg
  • Dimensions
    14,1 cm × 20,0 cm × 1,2 cm

Avis libraires et clients

Avis audio

Écoutez ce qu'en disent nos libraires !

À propos de l'auteur

Biographie de Laurence Germain-Wasiak

Docteur en psychologie sociale et psychologue du travail, maître de conférences et chercheur associé à l'INSHEA, Laurence Germain-Wasiak enseigne notamment la psychologie du travail, l'ergonomie et la communication inclusive. Elle intervient auprès des entreprises dans le domaine de la prévention des risques psychosociaux et est consultante pour les services de police nationale et municipale dans le domaine de la formation et de l'évaluation du port d'arme.
Directrice de l'association AIRES Paris, elle accompagne les entreprises et les personnes en situation de handicap pour le maintien durable dans l'emploi et la sécurisation des pratiques professionnelles.

Les clients ont également aimé

Derniers produits consultés

15,00 €