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Aujourd'hui le Yoga est devenu un vrai phénomène de mode et pourtant il est très mal connu. Nombre d'informations circulent de façon incomplète ou erronée sur lui, et il y a de quoi s'y perdre ! Cet ouvrage permet de le définir et de le resituer dans son contexte fondamental, lui donnant à la fois toute sa valeur, sa force, sa beauté et toute son efficacité. L'immense richesse de la tradition indienne y est présentée avec les précautions nécessaires qu'elle revendique elle-même en plein accord avec ce que les connaissances occidentales sont en mesure de confirmer : le Yoga traditionnel apporte des avantages insoupçonnés voire essentiels tant ils sont liés à notre énergie de Vie.
Plus on l'approfondit et plus il nous devient familier : notre corps sait, le fond de notre être sait. Une partie pratique en fin d'ouvrage vient compléter cette connaissance. Après avoir lu ce livre, vous ne vivrez plus le Yoga de la même façon, vous ne pourrez plus le pratiquer comme avant, mais désormais en pleine conscience. Vous saurez choisir celui qui vous convient.