Pouvons-nous vraiment perdre du poids en marchant ? La réponse est oui.
Il suffit d'étudier sa technique, d'accélérer le pas et de se concentrer.
Ce guide vous apprend à marcher en toute sécurité pour vous remuscler en douceur et gagner un corps plus jeune et plus tonique.
Il propose : des exercices d'échauffement et d'étirement, plusieurs programmes de marche selon votre forme et les objectifs visés, de nombreux conseils et photos pour vous guider pas à pas.