Mediter jour apres jour ; 25 lecons pour vivre en pleine conscience

ANDRE, CHRISTOPHE

livre mediter jour apres jour ; 25 lecons pour vivre en pleine conscience
EDITEUR : L'ICONOCLASTE
DATE DE PARUTION : 22/09/11
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24,90 €

SYNOPSIS :

Méditer, ce n'est pas se couper du monde, mais au contraire se rapprocher de lui pour le comprendre, l'aimer et le changer. C'est aussi un moyen, accessible à tous, de cultiver la sérénité et le goût du bonheur. Cet ouvrage est conçu comme un manuel d'initiation à la pleine conscience, la plus fascinante des méthodes de méditation, étudiée et validée par la recherche scientifique. Au travers
de 25 leçons, vous aborderez l'essentiel. Depuis les bases : comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent ; jusqu'aux méditations approfondies : faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du coeur... Ce manuel pratique et poétique comporte : des textes pour comprendre, des peintures pour ressentir, un CD pour pratiquer.
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Format

  • Hauteur : 22.00 cm
  • Largeur : 15.20 cm
  • Poids : 0.66 kg