Relaxation et meditation ; trouver son equilibre emotionnel

SERVANT, DOMINIQUE

livre relaxation et meditation ; trouver son equilibre emotionnel
EDITEUR : ODILE JACOB
DATE DE PARUTION : 26/10/07
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Ebook

SYNOPSIS :

Ce guide va vous montrer comment ces méthodes peuvent devenir les outils les plus naturels et les plus efficaces de votre équilibre. Inspirés par le meilleur des grandes techniques, certaines bien connues (yoga, sophrologie, training autogène, méditation, hypnose), d'autres
toutes récentes (pleine conscience, cohérence cardiaque, biofeedback), vous allez découvrir et pratiquer 25 exercices simples et rapides pour maîtriser la respiration, la détente musculaire, la concentration et la relaxation par la pensée et les images mentales.
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Format

  • Hauteur : 19.50 cm
  • Largeur : 15.00 cm
  • Poids : 0.29 kg

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