Trois minutes a mediter

ANDRE, CHRISTOPHE

EDITEUR : L'ICONOCLASTE
DATE DE PARUTION : 11/01/17
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Ebook

SYNOPSIS :

Un programme complet pour commencer la méditation avec le psy préféré des Français. Cet été, Christophe André a proposé sur France Culture une introduction simple et ludique à la méditation. Chaque jour, durant les mois de juillet et d'août, les auditeurs pouvaient écouter trois minutes de méditation pour apprendre à respirer, se
concentrer et lâcher prise. Ces chroniques ont été un immense succès, podcastées plus de 600 000 fois. Chaque chronique comporte : des exercices de méditation, des conseils pour agir en pleine conscience durant sa journée, des exemples concrets et des applications au quotidien, des éclairages culturels ou théoriques sur la méditation.
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Format

  • Hauteur : 21.00 cm
  • Largeur : 14.00 cm
  • Poids : 0.38 kg

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