Yoga ; "mon programme souplesse et vitalite"

SISSAKO, BAKARY

livre yoga ; "mon programme souplesse et vitalite"
EDITEUR : HACHETTE PRATIQUE
DATE DE PARUTION : 10/05/17
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7,99 €

SYNOPSIS :

Le yoga est une discipline qui associe exercices physiques, exercices respiratoires, exercices de concentration et exercices de relaxation.Ses bienfaits ne sont plus à démontrer. Il aide à vaincre le stress, améliore la qualité du sommeil et apporte forme et regain d'énergie.Ce carnet offre
un programme complet et progressif de remise en forme en 40 séquences de 7 minutes précédées d'échauffements et suivies d'assouplissement.Inclus : des conseils nutritionnels, des recommandations pour un équipement minimal et des informations sur les moments bénéfiques pour pratiquer.
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Format

  • Hauteur : 24.00 cm
  • Largeur : 17.00 cm
  • Poids : 0.30 kg

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