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Mettre à la disposition de tous, des exercices physiques qui puissent être pratiqués par des hommes et des femmes d'âge adulte, sujets normaux et relativement en bonne santé, tel a été notre objectif.
Ce livre a pour but de rappeler que LA VIE EST MOUVEMENT, ET LE MOUVEMENT EST LA VIE.
Dans cet ouvrage, nous nous sommes efforcés de faire un travail de pur bon sens, visant à être succint mais nous appuyant sur des données très efficaces.
Notre but principal est le bien-être du corps par la pratique rationnelle d'exercices de santé.
Bien entendu, il demeurera impliqué que le corps du pratiquant ne souffrira d'aucune lésion organique et qu'il possédera un sang généreux provenant d'une alimentation normale et judicieuse.
Avant de se lancer dans la pratique de l'exercice physique, le lecteur, présentant des troubles divers, devra consulter son médecin.
Un deuxième livre « ENTRAINEMENT ATHLETIQUE » vous propose selon la même formule des exercices de musculation, de développement physique avec charges additionnelles.
Dans ce premier livre, ce sont surtout des exercices simples, vous permettant de garder la forme physique.
La santé, ce premier des biens, se trouve étroitement liée avec l'exercice du corps. Nous sommes pour un développement musculaire puissant et équilibré, mais pas pour un amour excessif du muscle.
L'exercice physique doit être considéré comme le meilleur moyen d'obtenir ou de conserver VIGUEUR ET SANTÉ.
