10 Solutions contre l'inquiétude - Comment se calmer l'esprit, se détendre et reconquérir sa vie

Tout le monde s'inquiète de temps à autre. Mais que faire si vous ne pouvez vous empêcher d'anticiper le pire - même lorsque vous savez pertinemment que les événements tant redoutés sont fort peu susceptibles de se produire Si cette situation vous semble familière, peut-être faites-vous face à de l'inquiétude chronique. Non seulement l'inquiétude constante vous cause-t-elle des nuits blanches, mais elle petit aussi générer des troubles de l'anxiété plus sérieux si vous n'arrivez pas à la maîtriser. La bonne nouvelle, c'est que ce livre vous offre exactement ce dont vous avez besoin: des moyens faciles et efficaces de surmonter votre inquiétude... une fois pour toutes!