Détente dans la ville - 52 exercices pour vous aider à vaincre le stress

Mai Vân

(Traducteur)

Note moyenne 
Allen Elkin - Détente dans la ville - 52 exercices pour vous aider à vaincre le stress.
Vivre et travailler en ville peut être un privilège. Toutefois, un mode de vie urbain implique nécessairement la capacité de supporter la foule, la... Lire la suite
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Résumé

Vivre et travailler en ville peut être un privilège. Toutefois, un mode de vie urbain implique nécessairement la capacité de supporter la foule, la pollution, les transports en commun, les frustrations, les files d'attente. En résumé, vivre et travailler en ville peut se révéler extrêmement stressant. Détente dans la ville semaine après semaine examine la manière dont la ville affecte notre corps et notre esprit.
Cet ouvrage présente 52 exercices et une multitude de conseils d'expert pour transformer notre vie urbaine en une expérience plus détendue et positive. En s'appuyant sur un exercice simple et efficace pour chaque semaine de l'année, ce manuel montre aux citadins comment éviter le stress, rester en bonne santé et redécouvrir les plaisirs et les joies qu'offrent nos villes. Détente dans la ville semaine après semaine s'adresse aux citadins qui ont le sentiment de ne pas profiter à fond des modes de vie les plus potentiellement enrichissants de notre époque.
Ce livre peut changer des millions de vies pour le meilleur.

Caractéristiques

  • Date de parution
    01/06/2008
  • Editeur
  • Collection
  • ISBN
    978-3-8365-0354-9
  • EAN
    9783836503549
  • Présentation
    Relié
  • Nb. de pages
    171 pages
  • Poids
    0.235 Kg
  • Dimensions
    14,0 cm × 17,0 cm × 1,0 cm

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À propos de l'auteur

Biographie d'Allen Elkin

Le Dr Allen Elkin, psychologue accrédité, a fondé et dirige le " Stress management & Counseling Center " de la ville de New York (centre de consultation et d'assistance pour la gestion du stress). Il a fait plusieurs apparitions à la télévision américaine et publié, entre autres, Urban Ease : Stress-free Living in the Big City et gérer votre stress pour les nuls.

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