Les secrets du pilate - Grand Format

Sally Searle

,

Cathy Meeus

Dominique Françoise

(Traducteur)

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Redessiner sa silhouette jour après jour. La méthode Pilates est une discipline complète. Accessible à tous, elle permet de se sculpter un corps plus... Lire la suite
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Résumé

Redessiner sa silhouette jour après jour. La méthode Pilates est une discipline complète. Accessible à tous, elle permet de se sculpter un corps plus tonique et d'améliorer sa posture ; elle vous apportera un bien-être profond et durable. Grâce à des mouvements lents et parfaitement contrôlés, vous allez réaliser les exercices en pleine conscience, éliminer les tensions et gainer votre corps dans son ensemble.
Que vous soyez débutant ou déjà familier de cette discipline, ce livre complet et entièrement illustré vous livre tous les secrets du Pilates : les principes fondateurs de la méthode de Joseph Pilates, les postures précises et ciblées, et différents programmes pour des séances sur mesure en fonction de vos objectifs. Cet ouvrage pratique va vous aider à approfondir votre conscience du corps.

Caractéristiques

  • Date de parution
    13/10/2017
  • Editeur
  • ISBN
    978-2-85327-653-5
  • EAN
    9782853276535
  • Format
    Grand Format
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    224 pages
  • Poids
    0.506 Kg
  • Dimensions
    16,3 cm × 20,6 cm × 1,5 cm

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À propos des auteurs

Sally Searle, praticienne renommée de la méthode Pilates, enseigne la discipline depuis plus de quinze ans. Cathy Meeus, spécialisée en santé et notamment dans les thérapies complémentaires, publie de nombreux guides pratiques depuis plus de trente ans.

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