L'alimentation - Plaisir, forme & santé

Pour concilier forme, équilibre et santé, suivez les conseils du Docteur Fricker. Faites vous plaisir ! Inutile de vous imposer des contraintes ! Apprenez juste à jongler avec les aliments et les nutriments pour faire le plein d'énergie ! Bousculez les idées reçues et découvrez, avec l'aide du Docteur Fricker, qu'une alimentation saine, adaptée à votre cas particulier, rime avec liberté, convivialité et n'empiète pas sur votre vie quotidienne.
Votre consultation personnalisée. Saisissez votre profil, celui de votre famille. Le Docteur Fricker vous fournit alors une première série de conseils sur les aliments et les nutriments à privilégier, pour vous, sportifs, femmes enceintes, végétariens... Ce bilan nutritionnel tient compte de vos goûts, de vos habitudes alimentaires ou de ceux de votre conjoint et de vos enfants. Votre encyclopédie du "bien manger".
Votre seul credo : l'équilibre. Mieux vous vous nourrissez, plus votre corps fonctionne à plein régime. Par thèmes, découvrez 160 réponses aux questions que vous vous posez. Pour vous familiariser avec les notions essentielles de la bonne nutrition, consultez les 1 500 fiches sur les aliments et les nutriments, les informations scientifiques et pratiques. Vous comprenez les enjeux d'une alimentation saine et l'influence des aliments sur votre organisme.
Votre guide pratique : Avec le Docteur Fricker vous composez vos repas autour d'éléments fondamentaux. Apprenez à vous nourrir différemment et mieux tout en respectant vos obligations professionnelles, votre faim, votre rythme de vie... Ce programme vous offre 12 semaines de menus gourmands, et près de 400 recettes, adaptées à vos besoins et à vos envies. Il vous fournit la liste des courses en fonction du nombre de personnes.