Attentif, heureux et efficace - Des exercices pour tous - E-book - ePub

Note moyenne 
Jour après jour, entraînez votre attention et découvrez tout ce qu'un petit supplément d'attention peut apporter de positif à votre quotidien. Savoir... Lire la suite
8,99 € E-book - ePub
Vous pouvez lire cet ebook sur les supports de lecture suivants :
Téléchargement immédiat
Dès validation de votre commande
Offrir maintenant
Ou planifier dans votre panier

Résumé

Jour après jour, entraînez votre attention et découvrez tout ce qu'un petit supplément d'attention peut apporter de positif à votre quotidien. Savoir être attentif, cela peut paraître banal, mais c'est pourtant la principale clé pour être heureux et performant. Parce que la qualité de vie est profondément liée à la qualité d'attention, chacun gagne à cultiver cette ressource en soi. À l'aide de 31 exercices, vous apprendrez à perfectionner une présence et une écoute, une attitude réceptive et une force de concentration mentale.
Accessible à tous, ce guide vous accompagne pas à pas dans une démarche plus attentive : comment se réapproprier ses sensations physiques ? Se recentrer et stabiliser ses émotions ? Atteindre ses principaux objectifs ou ses souhaits profonds ? Être plus disponible pour les autres ? Éveiller ses sens et un esprit alerte ? Se relier au monde avec ouverture et conscience ? Ce livre vous amène à devenir conscient de votre force d'attention et de la manière dont elle façonne qui vous êtes et ce que vous captez du monde.
Une invitation à vivre pleinement sa vie !

Caractéristiques

  • Date de parution
    18/04/2016
  • Editeur
  • ISBN
    978-2-7621-3984-6
  • EAN
    9782762139846
  • Format
    ePub
  • Nb. de pages
    178 pages
  • Caractéristiques du format ePub
    • Pages
      178
    • Taille
      594 Ko
    • Protection num.
      Digital Watermarking

Avis libraires et clients

À propos de l'auteur

Biographie de Myriam Jézéquel

Myriam Jézéquel (Ph. D. philosophie, Université Paris-Sorbonne), ­écrivaine, chroniqueuse, chercheure invitée au Centre Urbanisation Culture Société de l'INRS. Elle intervient régulièrement comme conférencière et ­experte-conseil. www.myriamjezequel.com

Du même auteur

Les clients ont également aimé

Derniers produits consultés

8,99 €