Bien respirer, l'antistress naturel - 11 séances progressives guidées par l'auteur - E-book - MP3

Name: Bien respirer, l'antistress naturel
Price: 15.45 EUR
Author: Yvonne Paire
ISBN: 9782356418326

Yvonne Paire

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Extrait

Yvonne Paire - Bien respirer, l'antistress naturel - 11 séances progressives guidées par l'auteur.

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Vous recherchez la détente mais aussi la vitalité ? La respiration est à votre disposition. Elle est la clef de votre santé physique, mentale et psychique.... Lire la suite

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Vous recherchez la détente mais aussi la vitalité ? La respiration est à votre disposition. Elle est la clef de votre santé physique, mentale et psychique. Une bonne oxygénation pulmonaire améliore celle de toutes les cellules de notre organisme, même celles du cerveau. La respiration est la seule fonction de notre corps qui soit inconsciente, réflexe, mais qui peut devenir consciente et volontaire.
Grâce à ce CD, une voix vous guide à travers des exercices simples, courts et progressifs, pour vous apprendre des techniques rapides antistress et antifatigue applicables à tout moment de la journée. Apprivoiser votre respiration vous permettra de mieux appréhender vos émotions, d'avoir l'esprit plus clair, ou encore de soulager des douleurs de dos. Plage 1 - IntroductionPlage 2 - Mode d'emploi du CD - 7 minPlage 3 - L'éveil postural pour habiter son corps - 7 minPlage 4 - Par où je respire ? - 4 minPlage 5 - Visualisons le diaphragme -.
4 minPlage 6 - Sur le ventre : à l'écoute de la physiologie - 6 minPlage 7 - Comment booster le diaphragme ? - 7 minPlage 8 - Sur le dos : les deux ballons - 6 minPlage 9 - Jeux d'expir quand on est stressé - 10 minPlage 10 - Jeux d'inspir quand on est crevé - 5 minPlage 11 - Assis : bien « posé » et la respiration detox - 11 minPlage 12 - Debout : bien « élevé » (à faire après la 3 et la 6) - 9 minDanseuse contemporaine, Yvonne Paire enseigne à présent l'anatomiephysiologie à de nombreux danseurs.
Intervenante dans la formation universitaire « Gestion du stress en pratique soignante » au centre hospitalier de Bicêtre, cette spécialiste du corps en action vous initie à tous les bienfaits d'une respiration en pleine conscience.

Date de parution

14/01/2015
Editeur

Audiolib
ISBN

978-2-35641-832-6
EAN

9782356418326
Format

MP3

Caractéristiques du format MP3
- Protection num.
  
  pas de protection

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Biographie de Yvonne Paire

Danseuse contemporaine, Yvonne Paire a enseigné la danse pendant plus de vingt ans. Aujourd'hui, elle apprend l'anatomie-physiologie à de nombreux danseurs, notamment au Conservatoire National Supérieur de Musique et de Danse de Paris. Intervenante dans la nouvelle formation universitaire « Gestion du stress en pratique soignante » au centre hospitalier de Bicêtre, sur le thème « Respiration, postures et mouvement », elle est aussi l'auteur du livre sur la respiration Ouf ! je respire (Mango, 2012).
Dans son approche du mouvement, qui s'adresse aux professionnels de la danse tout comme aux amateurs, elle aime tisser les liens entre pratique et théorie, corps et esprit, poésie et savoir, langage corporel originel et technicité du danseur. Danseuse contemporaine, Yvonne Paire a enseigné la danse pendant plus de vingt ans. Aujourd'hui, elle apprend l'anatomie-physiologie à de nombreux danseurs, notamment au Conservatoire National Supérieur de Musique et de Danse de Paris.
Intervenante dans la nouvelle formation universitaire « Gestion du stress en pratique soignante » au centre hospitalier de Bicêtre, sur le thème « Respiration, postures et mouvement », elle est aussi l'auteur du livre sur la respiration Ouf ! je respire (Mango, 2012). Dans son approche du mouvement, qui s'adresse aux professionnels de la danse tout comme aux amateurs, elle aime tisser les liens entre pratique et théorie, corps et esprit, poésie et savoir, langage corporel originel et technicité du danseur.