Bien vivre ma ménopause - E-book - ePub

Laure Dorin

(Illustrateur)

,

Michel Cymes

(Préfacier)

Note moyenne 
" Certes, cette période de bouleversement hormonal n'est pas toujours réjouissante, mais il existe des solutions pour en atténuer les désagréments.... Lire la suite
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Résumé

" Certes, cette période de bouleversement hormonal n'est pas toujours réjouissante, mais il existe des solutions pour en atténuer les désagréments. Rassurez-vous, la ménopause n'est pas une maladie, mais une étape de la vie féminine qui se prépare... avec bienveillance ! " Michel Cymes La ménopause, c'est le moment où les règles et la fertilité s'arrêtent. Chaque année, dix millions de femmes, vers la cinquantaine, traversent cette étape incontournable de la vie.
Si certaines la vivent très bien, la plupart font face à des troubles plus ou moins gênants, qui peuvent pourrir leur quotidien. La bonne nouvelle : le corps est capable de s'adapter en douceur à ce bouleversement hormonal ! Il existe de nombreux traitements - naturels ou hormonal - très efficaces, adaptés aux besoins de chacune, pour vivre une ménopause sereine et épanouie. Dans ce cahier, on vous donne : Les clés pour comprendre les bouleversements du corps (avant, pendant et après la ménopause), et identifier les signes des différentes étapes, de la préménopause à la ménopause confirmée. Les conseils d'hygiène de vie pour bien s'y préparer : bien manger, bien bouger, adopter un regard bienveillant...
plus on anticipe, mieux on traverse cette période. L'éventail des aides possibles pour soulager ses troubles : compléments alimentaires, plantes, huiles essentielles, traitement hormonal..., et les arguments pour choisir celles qui conviennent le mieux à chacune. Un carnet d'entretien au féminin : bilan de santé, dépistages, préparation psy, remise en forme..., la check list pour garder forme et santé le plus longtemps possible.

Caractéristiques

  • Date de parution
    21/10/2021
  • Editeur
  • ISBN
    978-2-263-17779-8
  • EAN
    9782263177798
  • Format
    ePub
  • Nb. de pages
    79 pages
  • Caractéristiques du format ePub
    • Pages
      79
    • Taille
      6 941 Ko
    • Protection num.
      Contenu protégé

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À propos de l'auteur

Biographie de Dominique Pierrat

Dominique Pierrat est médecin, diplômée de gérontologie clinique. Rédactrice en chef adjointe du magazine Top santé puis conseiller médical du bimestriel Dr Good, elle a reçu plusieurs prix de presse, dont les Trophées signature santé (grand prix du jury tous médias confondus) et le prix Escoffier-Lambiotte, remis par la Fondation pour la recherche médicale.

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