Cardio express - 40 séances de 15 minutes sans matériel 4 objectifs. Endurance fondamentale - Interval training - Résistance - Outdoor training - E-book - Multi-format

Name: Cardio express
Price: 4.99 EUR
Author: Florence Heimburger
ISBN: 9782757609002

Florence Heimburger

Denis Boulanger

(Photographe)

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Florence Heimburger - Cardio express - 40 séances de 15 minutes sans matériel 4 objectifs. Endurance fondamentale - Interval training - Résistance - Outdoor training.

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Après le succès de ses trois premiers ouvrages, la collection Express -Training, Yoga, Stretching s'agrandit ! Et pour compléter la trilogie de référence du sport à la maison, n'attendez pas avant de découvrir ses nouvelles thématiques : pilates, abdos et cardio ! À domicile, facile, rapide, efficace, des séances de 15 minutes sans matériel. 3, 4 ou 5 séances par semaine selon vos disponibilités.
4 objectifs : - endurance fondamentale, - interval training, - résistance, - outdoor training. Votre livre, votre coach, votre salle de sport.

Date de parution

30/04/2021
Editeur

Amphora
ISBN

978-2-7576-0900-2
EAN

9782757609002
Format

Multi-format
Nb. de pages

144 pages

Caractéristiques du format Multi-format
- Pages
  
  144
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Biographie de Florence Heimburger

Florence Heimburger est titulaire d'un master journalisme scientifique après des études en biologie. Elle est journaliste scientifique depuis 2004. Elle est spécialisée dans la santé, le sport, le bien-être et l'environnement, et aborde les actualités médicales et sportives pour différents médias print et Web : Curieux. Live, Top Santé, Rue 89 Bordeaux, Vital... Férue de sport et fan de natation, elle possède le Brevet national de sécurité et de sauvetage aquatique (BNSSA) et un diplôme de plongée niveau 1, et court depuis une dizaine d'années dans un club d'athlétisme en section trail.
Egalement auteure, elle partage ses conseils dans de nombreux ouvrages et cahiers pratiques sur des thématiques comme le running, le trail, la récupération sportive etc.

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Cardio express - 40 séances de 15 minutes sans matériel 4 objectifs. Endurance fondamentale - Interval training - Résistance - Outdoor training - E-book - Multi-format

Florence Heimburger

Sébastien Glénet

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Denis Boulanger

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