Gainage pour le sportif - De l'entretien à la performance - E-book - Multi-format

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Résumé

Le gainage, régulièrement abordé lors des séances de renforcement musculaire, est souvent limité à quelques exercices de base parfois éloignés de la pratique sportive. Ce livre a pour intention de repositionner ce concept en le plaçant au cour de l'optimisation de la performance sportive. À partir de connaissances anatomiques indispensables, vous retrouverez ici une grande variété d'exercices innovants et à la portée de tous, réalisés au poids de corps, avec partenaire ou petit matériel (swiss-ball, bande élastique, planche d'équilibre...). Ce livre a pour ambition de se positionner comme un ouvrage de référence en alliant principes fondamentaux à respecter et applications pratiques pour des séances d'entraînement tournées vers la performance. Le PDF proposé à la vente n'est pas enrichi.

Caractéristiques

  • Date de parution
    10/01/2017
  • Editeur
  • ISBN
    978-2-7576-0155-6
  • EAN
    9782757601556
  • Format
    Multi-format
  • Nb. de pages
    144 pages
  • Caractéristiques du format Multi-format
    • Pages
      144
  • Caractéristiques du format Streaming
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      pas de protection
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Avis libraires et clients

À propos des auteurs

Ancien sportif de haut niveau (international de handball), Doctorant en sciences du sport et gérant de la société PREPAR, Olivier MAURELLI intervient dans de nombreuses formations dans le milieu de la préparation physique. Ancien sportif de haut niveau (international d'athlétisme), professeur agrégé hors classe d'EPS, Michel PRADET est titulaire du Brevet d'État 3e degré d'Athlétisme et d'un DESS ingénierie de la préparation physique. Ancien sportif de haut niveau (international de tennis de table), professeur d'EPS formé à l'INSEP puis professeur de sport au CREPS de Montpellier, Bruno PARIETTI est en charge, depuis de nombreuses années, des formations en relation avec la préparation physique pour les sportifs de haut niveau dans de multiples disciplines.
Il est par ailleurs de concepteur de DVD pédagogiques sur la préparation physique.

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