Glava dela čudeže - Avtogeni trening - E-book - Multi-format

Odlicen prirocnik za avtogeni trening Hitrost zivljenja sodobnega cloveka postavlja v stanje konstantnega nemira. Stres je vsakodnevni spremljevalec pri vseh opravilih, odraza se tudi na zdravju. Predvsem dolgotrajen vpliv negativnega stresa lahko povzroci resne zdravstvene tezave. Preprecimo jih lahko z ucinkovito rabo sprostitvenih tehnik, kot je npr. avtogeni trening. Dobra obramba pred stresnim zivljenjem so sprostitvene tehnike, ki jih avtor nasteva kar nekaj in bralcu predlaga, da preizkusi njihov vpliv.
Na podlagi lastnih izkusenj pa izpostavlja predvsem tehniko avtogenega treninga. Avtogeni trening sam uporablja ze vrsto let, poleg tega pa je s to sprostitveno tehniko spoznal mnoge svoje paciente in druge skupine ljudi. Avtogeni trening izhaja iz pomiritve telesa s pomocjo zavesti, posledicno se izvajalec sprosti tudi dusevno in je bolje opremljen za spoprijemanje s tezavami, izzivi, nalogami, utrujenostjo in vsakdanom. Prirocnik Glava dela cudeze je napisan v poljudnem tonu, saj je namenjen vsem, ki bi zeleli izvedeti vec o postopkih izvajanja avtogenega treninga, udelezencem tecajev avtogenega treninga, hkrati pa je dobro izhodisce za terapevte, ki to tehniko sproscanja uporabljajo pri svojem delu.