Lâchez du lest - Mangez en paix - E-book - ePub

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Résumé

Le Docteur nutritionniste Arnaud Cocaul nous invite à nous détendre sur la question de l'alimentation en général et de notre poids en particulier. Entre l'abondance de régimes tendance, le manger bio controversé, la guerre contre les plats industriels, etc. : comment faire face à toutes les consignes de bons comportements alimentaires et les faire coïncider avec notre vie quotidienne dont les contraintes ne se limitent pas à gérer le contenu de notre assiette ! Le Docteur Cocaul nous aide à déculpabiliser, à faire le tri dans toutes ces injonctions et nous invite à prendre soin de nous en tenant compte de qui nous sommes (âge, situation familiale, mode de vie).
Il rappelle surtout les fondamentaux intangibles tel qu'être plus bienveillant envers soi et moins malmener son corps.

Caractéristiques

  • Caractéristiques du format ePub
    • Pages
      283
    • Taille
      952 Ko
    • Protection num.
      Contenu protégé
    • Transferts max.
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    • Imprimable
      Non Autorisé
    • Copier coller
      Non Autorisé

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À propos de l'auteur

Biographie d'Arnaud Cocaul

Médecin nutritionniste et spécialiste dans les troubles du comportement alimentaire, Arnaud Cocaul est l'auteur de nombreux ouvrages prodiguant des conseils pratiques pour perdre du poids.

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