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Essentielles à la vie, souvent bénéfiques et stimulantes, nos émotions prennent parfois des formes gênantes, par exemple la timidité, ou plus handicapantes, comme dans l'angoisse ou la dépression. Comment se débarrasser de nos émotions négatives ? C'est la clef du livre. Il existe pour cela différentes méthodes : la psychanalyse et les psychothérapies émotionnelles, mais aussi les techniques de respiration et de relaxation, les remèdes traditionnels comme les « trucs et astuces » pour lutter contre le trac.
Dans un langage simple et clair, Gilles d'Ambra nous permet de mieux comprendre le sens de nos émotions. Il nous montre qu'aimer, travailler, être heureux, c'est d'abord une affaire d'intelligence émotionnelle. Il nous apprend comment retrouver nos bonnes émotions pour profiter à plein de la vie. Il nous donne ainsi les moyens de mieux vivre avec soi et les autres.
