30 idées de pause en tout lieu, à tout moment - Profiter d'instants rien qu'à soi et se ressourcer - Poche

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Résumé

Faire une pause, c'est prendre une respiration, un instant rien qu'à soi, hors du temps. Faire une pause, c'est aussi ralentir et permettre à son esprit de vagabonder librement. Qu'elle dure 5 minutes ou 2 heures, la pause doit avant tout être synonyme de déconnexion pour permettre la décompression. Halte, donc, aux pauses smartphone et réseaux sociaux : votre corps et votre esprit ont eux aussi besoin de souffler.
La respiration, la méditation, la musique, la contemplation, l'écriture, sont autant de techniques proposées dans ce livre pour vous offrir des pauses dignes de ce nom ! Où et quand bon vous semble, il vous sera ainsi possible d'apporter des bulles de douceur et de bienveillance à votre quotidien.Vous serez surpris par l'originalité des pauses proposées !

Caractéristiques

  • Date de parution
    28/08/2018
  • Editeur
  • Collection
  • ISBN
    978-2-88953-062-5
  • EAN
    9782889530625
  • Format
    Poche
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    96 pages
  • Poids
    0.08 Kg
  • Dimensions
    10,5 cm × 17,5 cm × 0,8 cm

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L'éditeur en parle

La pause, un véritable rituel slow life et bien-être dont vous ne pourrez plus vous passer !

À propos de l'auteur

Biographie de Cindy Chapelle

Diplômée de l'Ecole française de sophrologie, Cindy Chapelle partage sa philosophie de vie simple et heureuse lors d'ateliers et dans de nombreuses publications. Elle propose une approche ludique et contemporaine du développement personnel. Elle est l'auteure aux Editions Jouvence de La Slow Life en pleine conscience, de Méditer en tout lieu, à tout moment et de Un rituel zen par jour.

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