50 exercices pour savoir dire non - Grand Format

Name: 50 exercices pour savoir dire non
Price: 9.9 EUR
Availability: Instock
Author: France Brécard
ISBN: 9782212571233

France Brécard

Noémie Bazille

(Illustrateur)

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France Brécard - 50 exercices pour savoir dire non.

Exercice n°00 : Ce livre est-il fait pour vous ? Parmi les propositions ci-dessous, chez celles qui vous correspondent. Il vous arrive d'en vouloir aux... Lire la suite

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Exercice n°00 : Ce livre est-il fait pour vous ? Parmi les propositions ci-dessous, chez celles qui vous correspondent. Il vous arrive d'en vouloir aux personnes qui vous demandent de l'aide. Vous culpabilisez au moins une fois par jour. Vous démontrez votre attachement par vos actes. Vous en avez marre de rendre service. Parfois, vous avez envie de hurler que, vous aussi vous avez une vie. Vous avez besoin de vous sentir aimé.
Vous avez souvent l'impression que les autres sont ingrats. Vous détestez les conflits et faites tout pour les éviter. Vous avez tendance à en faire toujours trop. Etre utile aux autres donne un sens à votre vie. Moins de deux réponses : ce livre ne vous concerne pas. Deux à cinq réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique : vous savez dire non mais refuser un service demandé est pour vous une épreuve.
Ce livre vous aidera à être en paix avec vos décisions. Six à dix réponses : ce livre est fait pour vous ! Vous souffrez de ne pas parvenir à dire non et vous avez tendance à faire passer les autres avant vous. Ces 50 exercices vous aideront à vous écouter davantage et à poser vos refus sans froisser votre interlocuteur.

Date de parution

21/02/2019
Editeur

Eyrolles
ISBN

978-2-212-57123-3
EAN

9782212571233
Format

Grand Format
Présentation

Broché
Nb. de pages

152 pages
Poids

0.218 Kg
Dimensions

16,0 cm × 19,0 cm × 1,0 cm

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50 exercices répartis en 6 sections pour apprendre à dire non. A travers tests de personnalité, quizz, QCM, questionnaires introspectifs, et techniques à expérimenter en dehors du livre le lecteur apprendra à : 1. ne plus se soumettre comme un enfant à ceux auxquels il ne veut pas déplaire ; 2. ne plus rechercher à tout prix la reconnaissance d'autrui ; 3. repérer les rôles de victime, de sauveur ou de persécuteur dans lesquels il s'enferme, et s'en libérer ; 4.
apprendre à être méchant, paresseux ou bête... ; 5. changer ses croyances sur lui-même et sur les autres ; 6. affirmer ses positions pour éviter les conflits.

Biographie de France Brécard

France Brécard est psychothérapeute et formatrice, certifiée en analyse transactionnelle. Elle aime aider ses patients à trouver leur place face aux autres. Les exercices de ce livre sont inspirés de sa pratique car, pour elle, savoir dire non est une des étapes fondamentales du chemin vers l'autonomie.