Docteur, je ne dors pas ! - Le sommeil en 50 questions - Grand Format

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Résumé

"Docteur, je ne dors pas !" Si familier des médecins, ce cri d'alarme témoigne d'une souffrance bien réelle. Une majorité d'entre nous est confrontée à cette inquiétude qui gâche nos nuits et nos jours. Comment fonctionne le sommeil ? Tout le monde dort-il de la même façon ? Quelles peuvent être les conséquences d'un manque ou d'un excès de sommeil ? Comment retrouver un rythme de sommeil sain ? Quelles sont les méthodes naturelles pour réguler son sommeil ? En cas de pathologie sévère du sommeil : que faire ? Des troubles légers du rythme du sommeil aux véritables pathologies (hypersomnie, apnées du sommeil...), cet ouvrage explique de manière simple et accessible les différents problèmes liés au sommeil, et propose des solutions les plus naturelles possibles pour se traiter efficacement.
En annexe, un agenda du sommeil accompagne le lecteur dans la quête d'un sommeil de qualité.

Caractéristiques

  • Date de parution
    20/09/2017
  • Editeur
  • Collection
  • ISBN
    978-2-84835-425-5
  • EAN
    9782848354255
  • Format
    Grand Format
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    126 pages
  • Poids
    0.198 Kg
  • Dimensions
    15,0 cm × 21,0 cm × 0,8 cm

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À propos de l'auteur

Biographie de Patrick Lemoine

Le Docteur Patrick Lemoine est psychiatre, docteur en neurosciences, directeur de recherche à l'Université Claude Bernard de Lyon, Professeur associé à l'université de Pékin. Il a publié de nombreux ouvrages consacrés au sommeil et à ses troubles, à la dépression, à l'anxiété et au sevrage des médicaments.

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