Imparfaits, libres et heureux - Pratiques de l'estime de soi

Name: Imparfaits, libres et heureux
Price: 24.9 EUR
Availability: Instock
Rating: 5 (0 reviews)
Author: Christophe André
ISBN: 9782738116994

Christophe André

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Extrait

Christophe André - Imparfaits, libres et heureux - Pratiques de l'estime de soi.

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Etre enfin soi-même. Ne plus se soucier de l'effet que l'on l'ait. Agir sans craindre ni l'échec ni le jugement. Ne plus trembler à l'idée du rejet.... Lire la suite

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Etre enfin soi-même. Ne plus se soucier de l'effet que l'on l'ait. Agir sans craindre ni l'échec ni le jugement. Ne plus trembler à l'idée du rejet. Et trouver tranquillement sa place au milieu des autres. Ce livre va vous aider à avancer sur le chemin de l'estime de soi. A la construire, la réparer, la protéger. Il va vous aider à vous accepter et à vous aimer, même imparfaits. Non pour vous résigner, mais pour mieux évoluer. Imparfaits, mais libres et heureux...

L'ESTIME DE SOI, C'EST TOUT CA
- Un programme
- L'essentiel sur l'estime de soi
- Qu'est-ce qu'une bonne estime de soi ?
- Les boiteries de l'estime de soi
- Les estimes de soi vulnérables : les basses et les fausses
- Le développement durable de l'estime de soi
- L'estime de soi commence par l'acceptation de soi
- Le coffre de mon scooter
PRENDRE SOIN DE SOI
- Pratique de l'acceptation de soi
- Ne plus se juger
- Se parler
- Non-violence avec soi-même : cesse de te faire du mal !
- Lutter contre ses complexes
- Protéger l'estime de soi des influences toxiques, de la publicité et des pressions sociales
- S'écouter, se respecter et s'affirmer
- Vivre imparfait : le courage d'être faible
- S'occuper de son moral
- Etre son meilleur ami
- " Assise entre deux stars "
VIVRE AVEC LES AUTRES
- La douleur insoutenable du rejet social
- La lutte contre la peur du rejet (et ses excès)
- La peur de l'indifférence et le désir de reconnaissance : exister dans le regard des autres
- La quête d'amour, d'affection, d'amitié de sympathie : la recherche de l'estime des autres
- La présentation de soi : quel visage offrir ?
- La peur du ridicule et le combat
- Mettre les rapports sociaux sur les bons rails : se méfier de l'irrésistible réflexe des comparaisons et refuser les compétitions inutiles
- Envie et jalousie : les émotions du doute de soi et leurs remèdes
- Ne plus se méfier des autres et faire confiance : les bénéfices sont supérieurs aux inconvénients
- Ne plus juger : les bénéfices à accepter les autres
- Gentillesse, gratitude, admiration : le lien aux autres renforce le lien à soi
- Poser différemment la question de l'estime de soi : trouver sa place au milieu des autres
- Narcisse
AGIR, CA CHANGE TOUT
- Action et estime de soi : se bouger pour s'estimer
- L'action, non la pression : les règles de l'action sereine
- Ecouter le feed-back
- Peut-on se débarrasser de la peur de l'échec ?
- L'autonomie envers les succès, réussites et consécrations : jusqu'où aller dans l'indifférence ?
- Psychologie des regrets
- L'action qui nous change et qui change le monde
- Petit Ours brun est fier de lui
L'OUBLI DE SOI
- Le silence de l'estime de soi
- Intensifier sa présence à l'instant
- S'effacer derrière le sens donné à ce que l'on fait
- Humilité : jusqu'où s'alléger de soi ?
- l'estime de soi, le sens de la vie et la peur de la mort
- Le vieux monsieur arabe et la télévision

Date de parution

02/03/2006
Editeur

Odile Jacob (Editions)
ISBN

2-7381-1699-X
EAN

9782738116994
Présentation

Broché
Nb. de pages

470 pages
Poids

0.62 Kg
Dimensions

14,5 cm × 22,0 cm × 2,3 cm

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Biographie de Christophe André

Christophe André est médecin psychiatre à l'hôpital Sainte-Anne, à Paris. Tous ses livres rencontrent un très grand succès Psychologie de la peur, Vivre heureux ; L'Estime de soi, La Force des émotions, Comment gérer les personnalités difficiles (avec François Lelord) ; La Peur des autres (avec Patrick Légeron).