Je me mets au pilates pour les nuls

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Une méthode illustrée simplissime pour apprendre et pratiquer seul le Pilates. Le Pilates n'est plus considéré comme une méthode de remise en forme... Lire la suite
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Résumé

Une méthode illustrée simplissime pour apprendre et pratiquer seul le Pilates. Le Pilates n'est plus considéré comme une méthode de remise en forme compliquée héritée d'un célèbre médecin allemand et pratiquée par quelques initiés. C'est aujourd'hui l'approche de la gymnastique reconnue comme la plus proche de notre physiologie, pratiquée par de très nombreux kinésithérapeutes en rééducation, et ressemblant par de nombreuses caractéristiques des postures de yoga.
Floriane Garcia propose un programme pas à pas pour pratiquer le Pilates seul chez soi sans danger, avec le minimum de matériel. Elle offre de multiples exercices adaptés aux besoins de chacun (mal de dos, manque de souplesse, fatigue chronique...) et nous révèle ainsi les secrets d'un corps en pleine forme et d'un esprit serein.

Caractéristiques

  • Date de parution
    14/04/2016
  • Editeur
  • Collection
  • ISBN
    978-2-7540-8494-9
  • EAN
    9782754084949
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    182 pages
  • Poids
    0.33 Kg
  • Dimensions
    17,1 cm × 17,2 cm × 1,2 cm

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À propos de l'auteur

Biographie de Floriane Garcia

Floriane Garcia est kinésithérapeute et sportive de haut niveau en aviron. Elle est aussi l'auteur deJe renforce mes abdos pour les Nuls et de Je me mets à la gym pour les Nuls.

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