Les quatre saisons de la bonne humeur - Poche

• humeur
• bien être

Pas si facile de faire preuve de bonne humeur continuellement et toute l'année...Dans ce livre quelques conseils accessibles pour y remédier et interchangeables selon les saisons !

• Dévelopement personnel

Bravo pour cet ouvrage du professeur
Michel Lejoyeux, professeur de psychiatrie
et d’addictologie à la faculté de médecine
de Paris Diderot. Ce n’est pas un simple livre, mais
une ordonnance qui vous prescrit de l’optimisme, de
l’énergie, du bonheur, selon le rythme des saisons et
selon votre quotidien.
Bien sûr, il existe déjà une multitude d’ouvrages
sur le bonheur et cela depuis des décennies ! Ce
bonheur a été disserté, philosophé, chanté, étudié.
Mais là, cher lecteur, le médecin vous le prescrit de
façon scientifique avec un programme (relaxation,
méditation, exercices…)
Alors soignez-vous ! Car nous pouvons agir sur
nos émotions et augmenter notre hormone du
bonheur, la sérotonine qui agit sur tous nos organes.
Elle protège de la dépression, des maladies du
coeur, des douleurs, des infections, des maladies
inflammatoires…
Prenez la page 93 et entrez dans ce chapitre du
printemps, qui comme les autres nous parle de
notre corps, de notre esprit, de notre assiette
et nous donnent, grâce à des exercices, une
méthodologie pour entrer dans cette période de
forte effervescence.
Bonne lecture et que le bonheur soit avec vous !!!