Mieux comprendre et gerer le stress ; apporter des reponses au stress pour etre performant

GERMAIN-WASIAK, LAURENCE

livre mieux comprendre et gerer le stress ; apporter des reponses au stress pour etre performant
EDITEUR : STUDYRAMA
DATE DE PARUTION : 13/02/2018
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STOCK : Sur commande, livré sous 10 jours ouvrés
Prix Papier
15€ 00 

SYNOPSIS :

Vous vous sentez fatigué, nerveux, irritable, triste ? Des problèmes de sommeil, de maux de dos, de troubles de la mémoire perturbent votre vie professionnelle... N'attendez plus, ce livre est fait pour vous ! Il vous aide à adopter des stratégies psychologiques et cognitives pour faire face aux situations stressantes. Ce guide vous donne toutes les clés pour
gérer efficacement votre stress. Il vous permet de mieux reconnaître vos états de stress en identifiant ses manifestations physiques et psychologiques afin d'apprendre à les maîtriser. Vous allez enfin comprendre pourquoi certaines situations sont pour vous sources de stress et ainsi adopter des méthodes efficaces pour en combattre les principales causes.
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Format

  • Hauteur : 20.00 cm
  • Largeur : 14.00 cm
  • Poids : 0.24 kg

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