Trouver ses forces intérieures - Surmonter le stress et le burn-out - Grand Format

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Résumé

Vous ne vous reconnaissez plus, votre entourage non plus, tout a brûlé en vous. Epuisement physique, émotionnel et mental, le burn-out consume littéralement toutes vos énergies, vous laissant hébété, quelques connexions neuronales en moins, un zeste de cynisme en plus et votre vitalité en berne. Pour sortir du burn-out et ne pas rechuter, retrouver ses forces intérieures est la seule voie à suivre.
Prévenir et permettre de se remettre d'un burn-out est tout l'enjeu de ce livre, qui vous aidera à adopter les bonnes stratégies pour recouvrer la sérénité. Un sujet de santé et de société. Dans ce livre, vous découvrirez des techniques de sophrologie à pratiquer à la maison, au bureau et celles d'urgence quand rien ne va plus.

Caractéristiques

  • Date de parution
    05/09/2018
  • Editeur
  • ISBN
    978-2-7381-4442-3
  • EAN
    9782738144423
  • Format
    Grand Format
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    224 pages
  • Poids
    0.336 Kg
  • Dimensions
    14,5 cm × 22,0 cm × 1,5 cm

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À propos de l'auteur

Biographie de Clémence Peix Lavallée

Clémence Peix Lavallée, de formation scientifique, est intervenante sur la performance et la qualité de vie au travail en entreprise. Sophrologue praticienne en cabinet, elle recherche les solutions entre neurosciences et sciences orientales pour mieux s'adapter au stress dans la performance et sortir du burn-out. Conférencière, chroniqueuse dans les médias, elle est experte auprès des dirigeants, fondatrice des master class de sophrologie sur bienrelax.com et auteure de Bien dormir sans médicaments.

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