Yoga attitude ! - 100 postures et conseils anti-stress à pratiquer partout - Grand Format

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Mathilde Piton - Yoga attitude ! - 100 postures et conseils anti-stress à pratiquer partout.
Discipline ancestrale originaire d'Inde, le yoga est un excellent allié antistress ! Véritable art de bien vivre à la portée de tous, il permet d'appréhender... Lire la suite
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Résumé

Discipline ancestrale originaire d'Inde, le yoga est un excellent allié antistress ! Véritable art de bien vivre à la portée de tous, il permet d'appréhender la vie avec confiance et sérénité, dans une harmonie globale du corps, de l'esprit et des émotions. Le yoga, c'est 99% de pratique ! Découvrez dans ce carnet ludique des exercices simples et des postures illustrées pas à pas : - à pratiquer "partout" : au saut du lit pour bien commencer la journée, dans les transports, au travail, en vacances...
- à pratiquer "pour tout" ou presque : booster votre moral, apaiser vos tensions, dormir sereinement, galber votre silhouette... Le yoga, c'est aussi un état d'esprit au quotidien ! Découvrez tous les conseils yogiques pour avoir une vie saine et zen (recettes de cuisine, travail des chakras, sagesse ayurvédique...). Prenez l'habitude de la yoga attitude ! Adepte du yoga depuis 2006, Mathilde Piton s'est formée pour approfondire sa pratique et l'enseigner.
Pratiquant aussi la méditation, elle a créé Mathilde fait du yoga (yoga. maathiildee. com), un blog dans lequel elle partage son expérience de façon ludique et authentique.

Caractéristiques

  • Date de parution
    24/05/2017
  • Editeur
  • Collection
  • ISBN
    978-2-03-593452-9
  • EAN
    9782035934529
  • Format
    Grand Format
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    64 pages
  • Poids
    0.155 Kg
  • Dimensions
    16,8 cm × 22,0 cm × 0,6 cm

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À propos de l'auteur

Biographie de Mathilde Piton

Passionnée de yoga, Mathilde Piton vit à Boston où elle s'est formée auprès de professionnels reconnus puis a enseigné à son tour cette discipline. Auteure du blog Mathilde fait du Yoga (22 000 visiteurs uniques/mois), et du Blog de Mathilde (journal de bord d'une expatriée aux Etats-Unis, 80 000 visiteurs uniques/mois), elle est l'auteure de plusieurs ouvrages sur le yoga, dont Yoga attitude ! aux éditions Larousse.

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