30 jours pour de jolis seins

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Brigitte Engammare - 30 jours pour de jolis seins.
De jolis seins en un mois, c'est possible ! Ce programme forme est idéal pour toutes celles qui n'ont pas le temps d'aller à la salle de sport et qui... Lire la suite
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Résumé

De jolis seins en un mois, c'est possible ! Ce programme forme est idéal pour toutes celles qui n'ont pas le temps d'aller à la salle de sport et qui recherchent un entraînement encadré. Spécialement conçu pour sculpter son buste en un temps record, il est composé d'exercices simples et accessibles à toutes. Les séances, construites pour accompagner le lecteur au quotidien dans sa pratique, commencent par des mouvements aisés dont la difficulté augmente progressivement.
Elles contiennent : des échauffements pour préparer ses muscles et ses articulations, des étirements pour améliorer sa souplesse, des exercices ciblés, des gestes de confort simples et des mouvements d'automassage.

Sommaire

Caractéristiques

  • Date de parution
    01/05/2015
  • Editeur
  • Collection
  • ISBN
    979-10-230-0032-0
  • EAN
    9791023000320
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    104 pages
  • Poids
    0.345 Kg
  • Dimensions
    16,5 cm × 22,5 cm × 1,1 cm

Avis libraires et clients

L'éditeur en parle

Nouvelle édition - Un programme forme étalé sur 4 semaines

À propos de l'auteur

Biographie de Brigitte Engammare

Brigitte Engammare, professeur de fitness et de remise en forme, est auteure de nombreux ouvrages de gymnastique et de bien-être. Son expérience de quinze années sur le terrain, ainsi que sa formation de relaxologue sophrologue, lui permettent de recenser les problèmes physiques souvent engendrés par la vie moderne (tensions, stress, mal de dos, insomnies, etc.). Sa méthode de travail personnelle répond aux difficultés particulières de chacun.

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