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Vous avez du mal à gérer votre stress au quotidien ? Vous êtes débordée et vous vous laissez trop souvent envahir par vos pensées négatives ? L'heure est venue de prendre du recul ! Ce petit livre est un journal qui vous accompagnera au quotidien pour découvrir le lâcher-prise et le mettre en pratique. Grâce à de nombreux exercices, vous ferez le point sur votre mental envahissant et vous apprendrez à détendre votre corps, vivre l'instant présent, apprivoiser vos émotions, rebooster votre confiance en vous, cultiver des relations harmonieuses, relativiser...
ça sent l'arnaque à plein nez
Des ouvrages inspirants??? rien que ça, ça veut tout dire. Non le bonheur, ce n'est pas appliquer des recettes comme en cuisine. On ne maîtrise pas ses pensées, c'est faux, complètement illusoire.