52 façons de perdre du poids

Si vous êtes fatigué des régimes à la mode et de la pression des programmes intensifs d'amaigrissement, essayez ces 52 conseils faciles à appliquer pour perdre du poids. Suivez le chemin des basses calories, c'est-à-dire celui dont les aliments sont pauvres en cholestérol et en gras. Poids et haltères : Ajoutez quelques exercices, légers mais réguliers, de poids et haltères à votre programme d'entraînement habituel. Le désert au dessert : Réduisez les calories en supprimant les desserts, les boissons gazeuses et les grignotages entre les repas.