6 semaines pour en finir avec le mal de dos - Plus de 100 exercices pour muscler, assouplir et étirer son dos - Grand Format

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Brigitte Engammare - 6 semaines pour en finir avec le mal de dos - Plus de 100 exercices pour muscler, assouplir et étirer son dos.
Les douleurs dorsales sont souvent dues à une musculature trop faible, un manque de souplesse et une mauvaise posture. Ce livre propose un programme... Lire la suite
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Résumé

Les douleurs dorsales sont souvent dues à une musculature trop faible, un manque de souplesse et une mauvaise posture. Ce livre propose un programme de 6 semaines, en 20 minutes par jour, pour muscler, étirer et assouplir le dos à l'aide d'exercices simples, ludiques et sans danger. Les séances, progressives et adaptées à votre condition physique, sont efficaces pour renforcer les muscles du dos et lui redonner souplesse et mobilité.
Au cours de la pratique, vous prendrez l'habitude d'adopter les postures qui font du bien et apprendrez les gestes simples pour remédier immédiatement aux tensions musculaires et soulager les douleurs.

Caractéristiques

  • Date de parution
    03/02/2017
  • Editeur
  • ISBN
    979-10-230-0088-7
  • EAN
    9791023000887
  • Format
    Grand Format
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    117 pages
  • Poids
    0.398 Kg
  • Dimensions
    16,6 cm × 22,6 cm × 1,2 cm

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À propos de l'auteur

Biographie de Brigitte Engammare

Brigitte Engammare, professeur de fitness et de remise en forme, est auteur de nombreux ouvrages de gymnastique et de bien-être. Son expérience de quinze années sur le terrain, ainsi que sa formation de relaxologue sophrologue, lui permettent de recenser les problèmes physiques souvent engendrés par la vie moderne (tensions, stress, mal de dos, insomnies, etc.). Sa méthode de travail personnelle répond aux difficultés particulières de chacun.

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