60 pratiques de méditation de pleine conscience - Reliez-vous à l'instant présent - Poche

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La pleine conscience est une qualité d'attention à ce qui est dans l'instant présent. Cette démarche simple, quotidienne, produit un fort rayonnement... Lire la suite
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Résumé

La pleine conscience est une qualité d'attention à ce qui est dans l'instant présent. Cette démarche simple, quotidienne, produit un fort rayonnement d'amour authentique. En travaillant sur votre présence à ce qui est, ici et maintenant, vous pourrez vous relier à la vie, à votre vie, avec plus d'intensité et de saveur. Laissez-vous guider par l'autrice qui s'appuie sur son expérience intérieure authentique.
60 pratiques clés de la pleine conscience vous sont ainsi proposées : s'ancrer dans l'instant présent, lécher le mental, cultiver des émotions bénéfiques, développer la conscience de soi, s'accepter tel que l'on est, accueillir ce qui est, choisir l'amour et faire un avec la vie. Faites-vous le cadeau d'être présent à vous-même, aux autres et au monde !

Caractéristiques

  • Date de parution
    12/01/2021
  • Editeur
  • Collection
  • ISBN
    978-2-88953-433-3
  • EAN
    9782889534333
  • Format
    Poche
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    120 pages
  • Poids
    0.1 Kg
  • Dimensions
    10,6 cm × 17,5 cm × 1,0 cm

Avis libraires et clients

L'éditeur en parle

Accueillir ce qui est et faire le choix en conscience de nos pensées, nos émotions et de nos sensations.

À propos de l'auteur

Biographie de Catherine Pourquier

Catherine Pourquier est enseignante-chercheuse dans une grande école de management. Titulaire d'un doctorat en droit privé et d'un master en ressources humaines, elle enseigne la conduite du changement, le leadership, l'intelligence émotionnelle et la pleine conscience. Formée à divers outils dans le domaine du développement personnel, elle accompagne les personnes dans une transformation vers davantage d'authenticité et de liberté.
Elle est l'autrice, aux Editions Jouvence, de 365 méditations et exercices de pleine conscience.

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