Colère, rancune, ressentiment, agressivité puis remords, crainte de déplaire, d'être abandonné, humilié, etc. : tous ces sentiments négatifs nous...
Lire la suite
16,00 €
Actuellement indisponible
Résumé
Colère, rancune, ressentiment, agressivité puis remords, crainte de déplaire, d'être abandonné, humilié, etc. : tous ces sentiments négatifs nous entraînent dans une spirale sans fin et nous empoisonnent l'existence.
Ce livre nous propose de les réexaminer et d'en démonter les mécanismes pour donner à nos peurs et à nos angoisses d'autres réponses que l'agressivité, le déni ou la fuite.
II nous apprend à observer et à être à l'écoute pour construire des relations confiantes et positives avec les autres - famille, enfants, conjoint, collègues, supérieurs hiérarchiques, etc. - comme avec nous-même. Sa lecture permet de ne plus se laisser piéger par les sentiments négatifs.
Sommaire
LES SENTIMENTS NEGATIFS : UNE HABITUDE DONT IL FAUT DE DEFAIRE
Apprivoiser les sentiments négatifs
Trouver une autre solution
Méfions-nous des idées reçues
Gérer ses sentiments négatifs : mythe ou réalité ?
La peur devant l'agressivité, la nôtre et celle d'autrui
Se rendre à l'évidence : on ne peut éviter les sentiments négatifs d'autrui
Apprendre à bien observer les situations
Vers l'écoute de l'autre
De l'impossibilité de comprendre vraiment les autres
Quand on s'accroche à " ce qui devrait être "
Se remettre vite des déceptions ...ou pas
Quand on se laisse prendre au piège
A l'aise avec soi-même et avec les autres
S'entraîner à agir autrement
Vaincre la peur de passer pour un " méchant "
Tisser des liens solides
EXEMPLES, SUGGESTIONS ET ETUDES DE CAS
Quelques questions souvent posées
Quelques idées pour se faire entendre sans agressivité
Une " carte routière " : l'itinéraire d'un couple qui se fourvoie puis retrouve son chemin
Qui veut plaire à tout prix ronge son frein en permanence
Betty Doty est thérapeute, spécialisée
en thérapie familiale. Basée en Californie, elle est auteur
de plusieurs ouvrages consacres aux sentiments négatifs.
Les clients ont également aimé
8,60 €
25,00 €
19,00 €
21,90 €
12,00 €
18,95 €
Derniers produits consultés
Apprivoiser les sentiments négatifs - Pour sortir du piège que nous tendent colère, rancune, agressivité,,, est également présent dans les rayons