Bien dormir au naturel - Utilisez les plantes et la relaxation pour retrouver un sommeil bienfaiteur - Grand Format

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Résumé

L'insomnie touche de nombreuses personnes, et ses causes sont multiples et complexes. Elle se manifeste par des difficultés d'endormissement, des éveils nocturnes qui entraînent des somnolences diurnes, des troubles de l'attention et de la mémoire, ainsi que des difficultés de concentration dans la journée. Pour retrouver un sommeil réparateur, il existe de nombreuses voies. Les traitements naturels sont, sans aucun doute, ceux qui suscitent le moins d'accoutumance.
Les auteurs insistent sur ces solutions les plus naturelles : les plantes, bien entendu, mais aussi les techniques de relaxation. En suivant leurs conseils, vous retrouverez un sommeil réparateur et bénéfique.

Caractéristiques

  • Date de parution
    15/09/2021
  • Editeur
  • ISBN
    978-2-86985-405-5
  • EAN
    9782869854055
  • Format
    Grand Format
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    96 pages
  • Poids
    0.155 Kg
  • Dimensions
    15,1 cm × 21,1 cm × 0,6 cm

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À propos des auteurs

Dr Jacques Falquet est diplômé de l'université de Genève en biochimie et spécialiste en biologie moléculaire des végétaux supérieurs à l'université Paris-Dauphine, ainsi qu'à l'Institut de biotechnologie des plantes. Il est également le responsable scientifique de l'organisation internationale Antenna Technologies. Dr Bertrand Graz, d'abord médecin généraliste, est maintenant chercheur et enseignant en santé publique aux universités de Lausanne et de Genève.
Il collabore aussi avec l'association Antenna Technologies, en compagnie de laquelle il a étudié les effets de la médecine traditionnelle gréco-arabe, des plantes médicinales européennes ou encore des recettes traditionnelles africaines contre le paludisme.

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