En cours de chargement...
L'été arrive à grands pas et avec lui l'envie d'avoir le corps de ses rêves cette année ! Personne ne peut le faire pour vous. En 15 jours, cela va être intense mais les résultats sont garantis. Enfin un programme qui marche vraiment et qui est basé sur les dernières recherches en physiologie et comportement des fibres musculaires : 1 séance de fitness par jour, ni plus ni moins (15 séances), 12 000 pas quotidiens, 10 minutes de stretching, 5 minutes d'abdos, 22 exercices inédits qui ciblent tous les muscles, nutrition légère et jeûne intermittent, des menus et des recettes spécial Bikini, 1 carnet de bord à remplir.
De la motivation, de la régularité et vous serez récompensée de vos efforts !
Un programme sportif pratique
Vous avez envie de vous remettre en forme rapidement et sans aller à la salle de sport? Essayez le programme de Valérie Orsoni: 15 séances de 20 minutes avec photos et description des exercices, et surtout l'accès aux vidéos des séances, qui transmettent l'énergie de la coach et permettent de voir les mouvements en action. L'auteure partage aussi ses recettes favorites, afin d'allier alimentation et activité sportive. Pratique et plutôt complet, il n'y a plus qu'à se lancer!