Bon poids, bonne forme au quotidien - Explications et conseils pour celles et ceux qui veulent vivre plus minces... et heureux!

Il n'est pas d'année qui ne voie apparaître son " régime-miracle " ou son gourou à la mode promettant la recette idéale pour maigrir. Le tout, pour dire le vrai, sans succès autre qu'éphémère. Pour permettre à tous de s'y retrouver, cet ouvrage (dont voici la 4ème édition) montre la grande diversité des phénomène qui concourent à l'excès de poids. A partir de ces bases bien établies, il nous donne des conseils simples et efficaces, portant sur l'alimentation et le comportement générale, appuyés sur les 40 ans de pratique de l'auteur. Loin des mirages et des charlatanismes, il permettra à chacun(e) et à tout âge d'être enfin bien dans sa peau.