En finir avec la déprime - Et si on arrêtait de juste faire semblant d'être heureux ?

Note moyenne 
La vie moderne, source de stress et d'agressions multiples, peut nous rendre fragile et vulnérable. Elle nous entraîne dans une spirale à laquelle... Lire la suite
16,00 €
Actuellement indisponible

Résumé

La vie moderne, source de stress et d'agressions multiples, peut nous rendre fragile et vulnérable. Elle nous entraîne dans une spirale à laquelle il devient parfois difficile d'échapper. Dans ce livre pratique, le psychologue Jean-Yves Bellego propose un programme de dix semaines avec des exercices originaux pour améliorer votre comportement face au risque dépressif et apprendre à expérimenter au quotidien un bonheur réel, tangible et durable.
Cet ouvrage, fondé sur les thérapies comportementales, propose une méthode efficace alliant visualisation mentale, relaxation, reconditionnement, renforcement cognitif et jeux de rôles pour renforcer votre personnalité et mieux aborder le combat de la vie.

Caractéristiques

  • Date de parution
    13/11/2018
  • Editeur
  • ISBN
    979-10-230-0148-8
  • EAN
    9791023001488
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    174 pages
  • Poids
    0.265 Kg
  • Dimensions
    13,5 cm × 21,0 cm × 1,1 cm

Avis libraires et clients

Avis audio

Écoutez ce qu'en disent nos libraires !

À propos de l'auteur

Biographie de Jean-Yves Bellego

Jean-Yves Bellego, psychologue réputé, étudie les techniques comportementales depuis plus de trente ans. Spécialiste des problèmes de communication, cet expert en développement personnel a créé une méthode unique pour prévenir et vaincre les humeurs dépressives.

Du même auteur

Les clients ont également aimé

Derniers produits consultés