Gym anti-âge

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Lydie Raisin - Gym anti-âge.
Vous souhaitez vivre longtemps en bonne santé et conserver un corps mince, aux formes harmonieuses ? Rien de plus normal et rien de plus simple ! Il... Lire la suite
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Résumé

Vous souhaitez vivre longtemps en bonne santé et conserver un corps mince, aux formes harmonieuses ? Rien de plus normal et rien de plus simple ! Il suffit de pratiquer quotidiennement au moins 10 minutes d'activités physiques variées en suivant les conseils de ce guide qui vous propose une base d'entraînement de 2 semaines, à raison de 6 jours par semaine. Avec ce programme d'entraînement quotidien et progressif à réaliser chez vous du lundi au samedi, vous allez : tonifier et assouplir muscles et articulations ; muscler votre dos, tout en l'assouplissant ; améliorer le fonctionnement des muscles respiratoires ; vous relaxer et combattre le stress.

Caractéristiques

  • Date de parution
    27/09/2006
  • Editeur
  • ISBN
    2-501-04586-6
  • EAN
    9782501045865
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    158 pages
  • Poids
    0.56 Kg
  • Dimensions
    19,5 cm × 24,5 cm × 1,2 cm

Avis libraires et clients

À propos de l'auteur

Biographie de Lydie Raisin

Lydie Raisin est diplômée d'Etat en stretching et coach. Elle est l'auteur de nombreux best-sellers sur la forme chez Marabout : Programme ventre plat, Programme anti-cellulite, Rester en forme après 50 ans, Un corps de rêve en 15 minutes par jour et Stretching.

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