La diététique qui rajeunit - Choisir son alimentation pour rester en forme

Depuis que l'Homme est Homme, il n'a de cesse d'améliorer sa santé et son apparence esthétique. Certains d'entre nous vieillissent mieux que les autres. Garder une apparence svelte et jeune est lié à la densité osseuse et musculaire. Une silhouette semble plus jeune si elle est élancée, mince et si le corps est ferme. Beaucoup d'entre nous ont vécu la triste expérience de faire un régime amaigrissant et de paraître plus fatigué ou plus vieux... Cela n'est pas une fatalité, si l'on consomme les bons aliments qui entretiennent la peau, les os et les muscles. Aussi, il est simple d'apprendre quelles sont les bonnes conduites alimentaires et les bonnes attitudes à adopter pour garder les atouts de la jeunesse, le plus longtemps possible. Ce livre est un guide pour une alimentation qui protège votre jeunesse et votre santé. Il vous aidera à choisir les aliments fondamentaux, à les associer et à les accommoder. Il vous aidera à choisir ce qui est essentiel dans la jungle des compléments alimentaires qui sont proposés aujourd'hui. Hippocrate disait " Que ton aliment soit ta seule médecine ! ". Aujourd'hui on sait qu'une belle peau doit être nourrie de l'intérieur tout comme les muscles et les os. L'ère de l'alimentation anti-âge est venue.