La méthode Delavier de musculation - Volume 2, 250 exercices avec poids, haltères et machines, 75 techniques d'entraînement avancées

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Frédéric Delavier et Michael Gundill - La méthode Delavier de musculation - Volume 2, 250 exercices avec poids, haltères et machines, 75 techniques d'entraînement avancées.
Les premiers kilos de masse musculaire sont relativement faciles à accumuler avec un programme cohérent tel que ceux proposés dans La Méthode Delavier... Lire la suite
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Résumé

Les premiers kilos de masse musculaire sont relativement faciles à accumuler avec un programme cohérent tel que ceux proposés dans La Méthode Delavier de musculation, volume 1. Mais passé cet état de grâce de quelques mois, les muscles deviennent de plus en plus réfractaires à la croissance. Ce livre va vous aider à élaborer des stratégies et des programmes d'entraînement plus sophistiqués pour continuer à progresser à un rythme satisfaisant grâce à la connaissance approfondie de l'anato-morphologie que possèdent ses auteurs. Ils ont en effet rédigé pendant de nombreuses années la célèbre rubrique de biomécanique du magazine IronMan aux Etats-Unis. Ils ont également écrit de nombreux articles pour des revues comme Mind & Muscle Power, Men's Health ou encore Sport Revue. Leurs parcours sportif et professionnel en font deux des plus grands spécialistes internationaux de la musculation et du fitness.

Caractéristiques

  • Date de parution
    12/07/2010
  • Editeur
  • ISBN
    978-2-7114-2065-0
  • EAN
    9782711420650
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    351 pages
  • Poids
    1.2 Kg
  • Dimensions
    19,5 cm × 25,5 cm × 2,2 cm

Avis libraires et clients

À propos des auteurs

Frédéric Delavier est l'auteur du best-seller Guide des mouvements de musculation (paru aux Etats-Unis sous le titre Strength Training Anatomy), le livre de musculation numéro 1 au monde, vendu à plus de 2 millions d'exemplaires et traduit dans plus de 25 langues. Un livre qui s'est rapidement imposé comme la référence dans les universités et les écoles de formation pour coachs sportifs, entraîneurs, kinésithérapeutes. Après La Méthode Delavier de musculation, volume 1, voici un deuxième volume qui vous permettra de continuer à évoluer dans votre pratique pour développer plus encore force, puissance et masse musculaire.

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