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La méthode Wim Hof - La thérapie par le froid pour devenir fort, heureux et en bonne santé - Grand Format

Véronique Dumont

(Traducteur)

Note moyenne 
Le phénomène Wim Hof ! La Méthode Wim Hof : une voie pour redécouvrir ses capacités physiques et mentales grâce à la synergie des exercices de... Lire la suite
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Résumé

Le phénomène Wim Hof ! La Méthode Wim Hof : une voie pour redécouvrir ses capacités physiques et mentales grâce à la synergie des exercices de respiration, de l'exposition au froid et de l'entraînement mental. " Vous pouvez accomplir l'impossible, vaincre la maladie, améliorer votre santé mentale et vos performances physiques, contrôler votre physiologie afin de vous épanouir dans n'importe quelle situation stressante.
" Pionnier du développement du potentiel humain, Wim Hof a mis au point une méthode accessible à tous - que vous soyez jeune ou âgé, malade ou en bonne santé - pour stimuler vos capacités, vos forces, votre vitalité et votre bonheur. Les 3 piliers de la Méthode Wim Hof : la respiration, l'exposition au froid et la force du mental. Captivant et passionné, Wim partage dans cet ouvrage le récit de sa vie et sa méthode à travers les grands thèmes suivants : La respiration Des pratiques uniques pour modifier sa biochimie corporelle, booster son énergie et améliorer sa concentration.
Le froid Des exercices sûrs, maîtrisés, nullement traumatisants, qui utilisent l'exposition au froid pour stimuler son système cardiovasculaire et éveiller ses forces inexploitées. Le mental Comment donner un nouvel élan à sa volonté, sa clarté intérieure, sa conscience sensorielle et sa joie. La science Comment les utilisateurs de cette méthode ont redéfini ce qui est médicalement possible. La santé Des histoires vraies et des témoignages de personnes ayant appliqué cette méthode pour surmonter la maladie et les maladies chroniques.
La performance Comment augmenter son endurance, améliorer son temps de récupération, son jeu mental et plus encore. La vie de Wim Suivez le parcours personnel et inspirant de Wim Hof entre découvertes, tragédies et succès. L'éveil spirituel Comment la respiration, le froid et l'état d'esprit peuvent vous entraîner dans les profondeurs de votre nature véritable.

Caractéristiques

  • Date de parution
    23/09/2021
  • Editeur
  • ISBN
    978-2-8132-2540-5
  • EAN
    9782813225405
  • Format
    Grand Format
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    255 pages
  • Poids
    0.416 Kg
  • Dimensions
    16,2 cm × 23,1 cm × 2,2 cm

Avis libraires et clients

À propos de l'auteur

Biographie de Wim Hof

WIM HOF, alias " L'Homme de Glace " (Iceman), détient plusieurs records du monde d'endurance et d'exposition au froid - parmi eux, l'ascension du Kilimandjaro vêtu d'un simple short, un semi-marathon couru pieds nus au-delà du cercle polaire arctique et près de 1h30 passée dans un caisson rempli de glace. Les avantages de sa méthode, aujourd'hui pratiquée par des millions de personnes, ont été validés par huit études universitaires.
Invité sur les plateaux de la BBC, VICE Media, Discovery Channel et dans les podcasts de Joe Rogan, Tim Ferris et School of Greatness, il a acquis une renommée internationale.

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