La sophrologie - Ma solution mieux-être - Grand Format

Linda Nantel

(Traducteur)

,

Dionne Kitching

(Illustrateur)

,

Robyn McLennan

(Illustrateur)

Note moyenne 
LA SOPHROLOGIE EST UNE APPROCHE PSYCHOCORPORELLE EXTRAORDINAIRE QUI VOUS DONNE DU POUVOIR SUR VOTRE VIE, SUR VOTRE BONHEUR ET SUR VOTRE SANTE. Grâce... Lire la suite
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Résumé

LA SOPHROLOGIE EST UNE APPROCHE PSYCHOCORPORELLE EXTRAORDINAIRE QUI VOUS DONNE DU POUVOIR SUR VOTRE VIE, SUR VOTRE BONHEUR ET SUR VOTRE SANTE. Grâce à des exercices tout simples qui vous recentrent, elle apaise profondément le corps et l'esprit et vous procure de nombreux bienfaits. Un peu comme le yoga ou la méditation... avec un aspect thérapeutique en prime. La sophrologie fait appel à des postures et à des mouvements très simples effectués en pleine conscience, synchronisés avec la respiration et renforcés par la visualisation.
Cette méthode à la portée de tous vous permettra de chasser le stress et l'anxiété, d'augmenter votre énergie vitale, de stimuler vos fonctions cognitives et d'améliorer votre santé globale. Pratique, ce livre est conçu pour tous ceux qui ont à coeur de découvrir et d'utiliser les pouvoirs fabuleux de la sophrologie. Principes de base, techniques pas à pas, applications : tout vous est clairement expliqué par un professionnel chevronné.
Quelques minutes par jour : voilà tout ce qu'il vous faut pour profiter de cette superméthode qui a fait ses preuves en France et ailleurs. Petits efforts, grands résultats !

Caractéristiques

  • Date de parution
    15/07/2020
  • Editeur
  • ISBN
    978-2-85327-697-9
  • EAN
    9782853276979
  • Format
    Grand Format
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    144 pages
  • Poids
    0.489 Kg
  • Dimensions
    19,0 cm × 23,5 cm × 1,7 cm

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À propos de l'auteur

Biographie de Philip Carr-Gomm

Philip Carr-Gomm est psychologue, psychothérapeute, sophrologue, et a écrit douze ouvrages. II a suivi sa formation au Centre de sophrologie de Genève et est un membre diplômé de la British Psychological Society et de l'International Sophrology Federation. Il exerce la sophrologie et la psychothérapie en pratique privée et propose des formations.

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