Le cahier pilates pour les nuls - Grand Format

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Floriane Garcia - Le cahier pilates pour les nuls.
Le Pilates est aujourd'hui l'approche de la gymnastique reconnue comme la plus proche de notre physiologie, pratiquée par de très nombreux kinésithérapeutes... Lire la suite
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Résumé

Le Pilates est aujourd'hui l'approche de la gymnastique reconnue comme la plus proche de notre physiologie, pratiquée par de très nombreux kinésithérapeutes en complément de la rééducation, et ressemblant par de nombreuses caractéristiques à des postures de yoga. Vous souhaitez découvrir cette discipline ou l'approfondir ? Vous rêvez de gagner en souplesse et en endurance ? Suivez les programmes et exercices adaptés de votre cahier coach ! Dans ce cahier illustré, vous découvrirez : L'histoire du Pilates et de son inventeur Joseph ; Les bases de la posture (bien placer son bassin, ses épaules, sa nuque et sa tête) ; Des programmes pour tous les profils : débutants, grands pressés, fatigués...
; Des séries d'exercices variés : pour de supers abdos, des fesses musclées ou des bras toniques. Tout ce qu'il faut savoir pour pratiquer le Pilates !

Caractéristiques

  • Date de parution
    01/10/2020
  • Editeur
  • Collection
  • ISBN
    555-2-412-03410-4
  • EAN
    5552412034104
  • Format
    Grand Format
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    109 pages
  • Poids
    0.312 Kg
  • Dimensions
    17,2 cm × 24,1 cm × 1,1 cm

Avis libraires et clients

À propos de l'auteur

Biographie de Floriane Garcia

Floriane Garcia est kinésithérapeute et ancienne sportive de haut niveau en aviron. Elle est l'auteur de Je me mets au Pilates pour les Nuls, Je me mets à la gym pour les Nuls et Je renforce mes abdos pour les Nuls.

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