Le défi des 100 jours - Cahier d'exercices pour réinventer sa façon de manger et de pratiquer une alimentation consciente - Grand Format

Lynda Mangoro

(Illustrateur)

,

Muriel Despiau

(Photographe)

Note moyenne 
Lilou Macé et son père Jym, chef cuisinier, vous invitent dans ce cahier d'exercices à relever 100 défis "feel good" pour réinventer votre façon... Lire la suite
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Résumé

Lilou Macé et son père Jym, chef cuisinier, vous invitent dans ce cahier d'exercices à relever 100 défis "feel good" pour réinventer votre façon de vous alimenter en seulement 100 jours ! Chaque jour, relevez un nouveau défi et notez dans ce cahier d'exercices vos intentions, observations, difficultés et réussites. Vous apprendrez à mieux gérer vos envies et à comprendre les signaux que vous envoie votre corps, mais aussi à vous libérer de vos automatismes, de vos fausses croyances et des régimes interminables.
Que vous soyez carnivore, végan, végétarien, crudivore, etc, et quelles que soient vos intolérances ou vos façons de cuisiner, ce programme du Défi des trio jours vous permettra de créer votre propre méthode, adaptée à vos besoins. Grâce à l'alimentation consciente, vous gagnerez en confiance, en plaisir et en vitalité.

Caractéristiques

  • Date de parution
    12/06/2019
  • Editeur
  • Collection
  • ISBN
    978-2-8132-2040-0
  • EAN
    9782813220400
  • Format
    Grand Format
  • Présentation
    Spiralé
  • Nb. de pages
    336 pages
  • Poids
    0.33 Kg
  • Dimensions
    12,5 cm × 22,0 cm × 4,0 cm

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À propos des auteurs

Lilou Macé, auteure, intervieweuse, vidéoblogueuse aux 75 millions de vues sur Internet a cofondé le Défi des 100 jours en 2005. Il rassemble aujourd'hui : une communauté de plus de 55 000 francophones dans le monde. Lilou est une source d'inspiration quotidienne, avec son enthousiasme, sa joie de vivre et sa détermination à vivre ses rêves. Elle montre ainsi que la transformation est possible pour tous.
Jym Macé, baroudeur à l'esprit curieux et ouvert et chef depuis l'âge de 14 ans, partage généreusement avec les personnes qui l'entourent sa passion pour une cuisine saine, énergisante et consciente.

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