Le grand livre de l'alimentation "spécial énergie" - Grand Format

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Résumé

Avoir la pêche, être plein d'énergie, bien dans son corps et dans sa tête, zen, sans bobos, de bonne humeur, bien dormir, être concentré, performant, ne pas souffrir de ces petits maux du quotidien qui nous empoisonnent, renforcer son immunité... Tout cela est possible en faisant les bons choix alimentaires ! Dans ce livre retrouvez : les 10 grandes erreurs alimentaires à ne pas commettre pour conserver son énergie, sa santé mentale, physique et émotionnelle.
Les solutions concrètes pour faire face aux maux du quotidien : fatigue et coups de pompe, troubles du sommeil, dépression, stress, grignotages et pulsions, addictions, surpoids, migraines, troubles digestifs, douleurs chroniques... 4 semaines de menus et 75 recettes pour se sentir plein d'énergie. Les meilleurs aliments à consommer en fonction de leur index glycémique, leur teneur en vitamines, minéraux, antioxydants, oméga-3 ou en pesticides.
Le bien-être passe d'abord par l'assiette !

Caractéristiques

  • Date de parution
    16/04/2019
  • Editeur
  • Collection
  • ISBN
    979-10-285-1360-3
  • EAN
    9791028513603
  • Format
    Grand Format
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    384 pages
  • Poids
    0.495 Kg
  • Dimensions
    15,1 cm × 21,1 cm × 2,1 cm

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À propos de l'auteur

Biographie de Véronique Liesse

Véronique Liesse est diététicienne-nutritionniste et micronutritionniste. Elle consulte aux Thermes Marins de Monaco et enseigne la nutrition (dont un DU en nutrition à l'Université de Grenoble pour les professionnels de la santé). Elle est coach et formatrice dans les entreprises qu'elle accompagne pour optimiser santé, bien-être, qualité de vie et performance des collaborateurs. C'est dans ce cadre qu'elle a fondé avec Catherine Aguilar la société Nutrinergie.

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