Le moment yoga au travail - Bien-être, concentration, pleine présence et leadership - Grand Format

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Résumé

Atteignez des qualités de concentration, de pleine présence et de leadership éclairé grâce aux principes ancestraux du yoga et à leur pratique ! Pour beaucoup, le yoga est considéré comme une activité sportive parmi d'autres –– plus douce que la plupart des sports. Mais la philosophie qui le sous-tend offre bien plus qu'une bonne séance de sport. Le yoga soulage le stress, aide à la concentration et propose une voie vers la réinvention, la résilience et une vie chargée de sens.
Dans Le moment yoga au travail, Julie Rosenberg –– médecin, manager et instructrice de yoga –– nous présente les leçons essentielles des yoga sutras, cette discipline ancestrale de plus de 4 000 ans. Elle nous explique en quoi ces leçons offrent encore aujourd'hui une structure pertinente pour évoluer dans le monde et dans sa vie, tant professionnelle que personnelle. Cet ouvrage contient des : principes pour atteindre un équilibre vie privée/vie professionnelle, construire sa résilience, cultiver la compassion et travailler en harmonie avec les autres ; pratiques pour gérer son temps, éviter les distractions et se mettre au travail ; exercices de respiration pour soulager le stress et l'anxiété ; postures puissantes qui peuvent être réalisées au travail, comme à la maison.

Caractéristiques

  • Date de parution
    29/11/2018
  • Editeur
  • ISBN
    978-2-8073-2126-7
  • EAN
    9782807321267
  • Format
    Grand Format
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    240 pages
  • Poids
    0.32 Kg
  • Dimensions
    15,0 cm × 21,0 cm × 1,3 cm

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À propos de l'auteur

Biographie de Julie Rosenberg

Julie Rosenberg occupe un haut poste de décision dans une industrie pharmaceutique, où elle gère un programme de développement de médicament qui pèse plusieurs millions de dollars. En plus de cela, elle a dévoué les 15 dernières années à l'étude approfondie et la pratique du yoga. Elle a reçu son certificat de coach en 2015, sous la tutelle de Natasga Rizopoulos. Sa spécialité est d'enseigner le yoga "au-delà du tapis de sport" ; elle aide individus et groupes à se servir du yoga et de ses principes pour améliorer leur santé et atteindre le succès au travail.

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